نام نہاد دل جي شرح مانيٽر هڪ واچ آهي جيڪا مشق دوران اسان جي دل جي شرح کي صحيح وقت تي ريڪارڊ ڪري سگهي ٿي. مقصد واري ورزش ۾ دل جي شرح مانيٽر جو ڪردار تمام واضح آهي.
دل جي شرح جا ٽي طريقا ماپڻ جا ٻه عام اصول آهن ، هڪ آهي ڪارڊيڪڪ موجوده ماپ جو طريقو ، ۽ هڪ فوٽوئلٽرڪ ٽرانسميشن ماپڻ جو طريقو.
دل جي موجوده ماپ
اسان جو انساني جسم هر وقت دل جو ڪارخانو بڻائيندو ، دل جي رفتار گهٽجي ويندي ، وائرليس دل جي شرح سينه بينڊ هڪ اهڙو اوزار آهي ، جيڪو دل جي رفتار کي محسوس ڪري سگهي ٿو. سينسر جو قطب ٽڪرا سينه بینڈ جي اڳيان جي ٻنهي ڪنارن تي موجود آهي. استعمال ڪندڙ کان پوءِ ڇاتي جي پٺي کي پائڻ بعد ، قطب جي حصي ۾ قطب جو حصو ورزش ڪندڙ جي دل جي موجوده وهڪري وارو وهڪرو گڏ ڪري ٿو ، ۽ پوءِ انهي کي وائرليس ٽرانسميشن ٽيڪنالاجي ذريعي دل جي شرح ميٽر ڏانهن موڪلي ٿو ته ان کي دل جي شرح جي بي پي ايم قيمت ۾ بدلجي آسان مشاهدو. هن وقت ، اهو مشق جي دوران دل جي شرح ماپڻ لاءِ مرڪزي ڌارا ۽ نسبتا صحيح طريقو آهي.
اصول ساڳيو ئي آهي جيترو اليڪٽررو ڪاريوگرام. دل جي شرح ماپڻ جي هن طريقي جو هڪ ٻيو فائدو اهو آهي ته اهو ورزش دوران لڳاتار ماپي سگهجي ٿو.
elيريڪل ٽرانسميشن جي ماپ جو طريقو
elانڀي جي ماپ نبضن کي ماپڻ لاءِ رت جي رڳن ۾ هيموگلوبن جي جذب ڪرڻ ۾ تبديليون استعمال ڪن ٿيون. واچ انفراريڊ منتقلي بيام لوپ ۽ هڪ وصول ڪندڙ ۽ ظاهر ڪندڙ لوپ سان ليس آهي. هن طريقي جو فائدو اهو آهي ته دل جي شرح ماپڻ بلڪل آسان آهي. تنهن هوندي ، ڇاڪاڻ ته سگنل تمام ڪمزور آهي ۽ ٻاهرين دنيا ۾ مداخلت ڪرڻ تمام آسان آهي ، ماپنگ ڊيٽا صحيح نه آهي ، ۽ اهو عام طور تي خاموش حالت ۾ ماپا وڃڻ جي ضرورت آهي ، تنهن ڪري اهو دل جي شرح دوران مسلسل ماپڻ لاءِ موزون نه آهي. راندين.
گرين لائيٽ ogramوٽوگرامري تي مشتمل آهي سائي وائي لمبائي اي ايم ڊي ۽ هڪ سينسر سينسر دل جي شرح مانيٽر جي پوئين حصي تي. اصول pulsation دوران بازو ۾ رت جي رڳن جي کثافت ۾ تبديلين جي بنياد تي هوندو آهي ، نتيجي ۾ روشني جي ترسيل ۾ تبديليون. هلڪو ـ ايل اي ڊي لائيٽ سائي سائيز جي لمبائي کي روشني ڏين ٿيون ۽ ensوڀي حساس سينسر بازو جي چمڙي مان ڪ reflectedي روشني کي روشن ڪن ٿا ۽ لائيٽ فيلڊ جي شدت ۾ تبديلين کي ماپ ڪري دل جي شرح ۾ بدلين ٿا. ٽيڪنالاجي هن وقت يو ايس ۾ ميو الفا ، فٽ باڪس ايڇ ايڪس ايم ۽ ايڊڊاس اسمارٽ رن دل جي شرح مانيٽرز طرفان استعمال ڪئي وئي آهي. سائو لائٽ فوٽوليٽرڪ دل جي رفتار جي ماپ مڪمل طور تي دل جي رفتار ڇاتي جي بڊ کي ڇڏي ڏنو ، ۽ مسلسل دل جي رفتار ماپ ڪري سگهي ٿو ، اوسط دل جي شرح جو حساب ڪري ، دل جي وڌ ۾ وڌ شرح ، رڪارڊ جي دل جي شرح الارم وقول کي سيٽ ڪري.
عوامي فٽنس سيريز
فٽنيس سيريز جو بنيادي حصو 18 ورزش طريقن تائين آهي. ورزش جو طريقو انهن جي پنهنجي جسماني حالت تي مبني هوندو آهي ذاتي ورزش دل جي شرح جي حد جو پاڻ اندازو ڪندا آهن. انهي کي يقيني بڻائي ٿي ته توهان جو هر ڪم ڪارگر ۽ محفوظ آهي.
توهان پنهنجي فٽنيس مقصدن جي بنياد تي توهان جي دل جي شرح زون جي ترقي جي ٻن منفرد خصوصيتن کي استعمال ڪري سگهو ٿا. ان کان علاوه ، فٽنيس سيريز هڪ آرام سان سلائيون واچ بينڊ سان گڏ اچي ٿو جيڪا توهان جي ڪم جي دوران صحيح ، حقيقي وقت جي دل جي شرح جي معلومات مهيا ڪري ٿي. عوامي فٽنيس سيريز گهڻو ڪري فٽنيس جي شوقينن جي مقابلي ۾ ، اقتصادي طور تي ، توهان جي پهرين چونڊ آهي.
هلندڙ سيريز
ان کي يقين ڏياريو ته سٺو رنر ٿيڻ وارو آهي.
جيڪڏھن توھان بھتر ڪرڻ چاھيو ٿا ، توھان کي پنھنجو ڪنڌ استعمال ڪرڻ جي ضرورت آھي. رننگ دل جي شرح مانيٽر informationاڻ کي اسپيڊ ۾ تبديل ڪري ٿي ، جيڪا توهان بهتر ڪارڪردگي حاصل ڪرڻ ۾ مدد ڪري سگهي ٿي ۽ توهان جي ورڪنگ دوران ڪنهن به شيءِ لاءِ پسڻ کان پاسو ڪري سگهي ٿي.
سائيڪل جو سلسلو
اهو دل جي رفتار ، سائيڪلنگ مفاصلو ، رفتار ، گود جو وقت ، طاقت جي ٻا and ۽ روڊ ميپ جو صحيح اندازو ڪري سگهي ٿو.
هڪ پیشہ ور ايٿليٽ وانگر توهان کي وڌ ۾ وڌ توانائي ڇڏڻ جي قابل بڻائي ٿي.
وزن سنڀالڻ جو سلسلو
اهو ذاتي آهي. اهو توهان لاءِ وزن سنڀالڻ وارو پروگرام ٺاهيندو ، انهي کي ٻڌائي ته توهان کي ڪيترو وزن گھٽائڻ گهرجي ڪهڙي طريقي سان ۽ ڪڏهن سان. اھم طور تي ، دل جي شرح جي مانيٽر توهان کي بليس جي حد ۾ رکندي ، جيڪا ھڪڙو فٽنس گائيڊ آھي.
جئين توهان هن کي پنهنجي کلائي تي رکون ۽ هر ڏينهن صرف پروگرام جي صلاح تي عمل ڪريو ، توهان تدريسي طريقي سان پنهنجو وزن پورو ڪري سگهو ٿا. اهو حوصلہ افزائي ۽ توهان جي متحرڪ رهڻ ۾ مدد ڪندو. اهو استعمال ڪرڻ آسان آهي ۽ هر ڏينهن ۽ هفتي پنهنجي ترقي جي رفتار کي سنڀاليندو آهي. اهو توهان جي مثالي وزن حاصل ڪرڻ ۽ برقرار رکڻ ۾ مدد ڪري سگهي ٿو ، توهان کي حقيقي پائيدار فٽنيس نتيجا حاصل ڪرڻ جي اجازت ڏي.
پوسٽ وقت: مارچ -205-2021
